Les organes du corps ne cherchent jamais de chemin détourné vers ce dont ils ont besoin. Ils puisent directement, sans se demander si la source est assez proche pour être vraie.
Le mécanisme
Comment ce levier agit
Ce dernier levier répond à une question différente de celle qu’on se pose d’habitude : non pas où trouver l’énergie qui manque, mais pourquoi elle est déjà là, disponible sans détour.
Une pratique de respiration et de présence relie directement à une source d’énergie intérieure, plutôt que de la chercher à l’extérieur, comme le lion de la fable qui chassait ce que l’herbe donnait déjà directement.
Dans l’économie du livre, ce levier relie enfin cette sensation à une source d’énergie intérieure disponible à tout moment, par la respiration et la présence, pour qu’elle ne s’épuise jamais.
Le socle scientifique
Sur quoi il s’appuie
Ce levier s’appuie sur la recherche sur la respiration et la cohérence cardiaque, sur l’étude de la gratitude et de la longévité menée sur plusieurs décennies, et sur les travaux consacrés à l’émerveillement, qui montrent qu’il rend mesurablement plus généreux.
- Cohérence cardiaque — Paul Lehrer
- Gratitude et longévité — Danner, Snowdon & Friesen
- Émerveillement — Dacher Keltner
Application 7
Les exercices
Cette source, quelques respirations suffisent à la vivre plutôt qu’à seulement la comprendre.
Exercice 15
Construire son protocole d’Attraction Active Augmentée
Met en pratique, avec le corps entier, l’ensemble de ce que le livre a construit.
Exercice 16
La revue complète du chemin parcouru
Referme le livre par un bilan sur les sept leviers pratiqués.
Le déroulé complet de chaque exercice se trouve dans le livre.